减脂必看|你还在信这4个减肥谣言吗?
正文:宝子们!是不是总觉得自己吃的少动的多体重却一动不动?甚至越减越肥?快来看看这4个减脂误区你中了几个!划重点⚠️:健康减脂=均衡饮食+科学运动+良好作息别再被这些减肥谣言骗啦!小贴士:把“不能吃”换成“适量吃”心态放平才能坚持更久哦~收藏这篇避坑指南遇到平
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在当下这个“行情不好,钱难赚”的普遍认知里,很多人都在抱怨赚钱无门,努力似乎也总是白费。然而,一个98年的小姑娘却用亲身经历给出了截然不同的答案——她从一个月薪5k的小客服,被裁后回老家,仅用3个月就净赚150万。这绝非偶然的幸运,而是她找到了普通人快速搞到第
从160斤减到115斤,瘦了整整45斤的我,今天想跟大家说句大实话:减肥最有效的方法,不是逼自己去运动,而是学会享受饥饿感。尤其是体重基数大的人,把饥饿感利用好,比跑10次步还管用。
很多人总在纠结“该做什么大事”,却连一件小事都做不完整——减肥减到一半放弃,拍视频没流量就停更,学AI遇到一点困难就搁置。
近年来,随着《健康中国行动》的深入推进,公众对体重管理的认知已从单一的“外形改善”升级为“全周期健康管理”。数据显示,我国超重及肥胖人群占比已超50%,与之相关的代谢综合征、心血管疾病风险显著上升。在此背景下,科学、安全的体重管理辅助手段,成为满足大众健康需求
第一位可能是“破局型同行”。属马人热情但偶尔埋头蛮干,最近要是在琢磨AI驯兽师、数据分析这些热门技能,说不定会遇到位“对手”。就像杭州那位做跨境电商的属马小伙,前阵和同行抢客户互怼,这几天对方却带着最新的直播运营方案找他合作,俩人借着广州直播经济的风口直接翻倍
AI明星公司Anthropic的研究员Julian Schrittwieser在其个人博客中撰文警告,当前对AI“泡沫”或“平台期”的普遍质疑,是对技术指数级增长趋势的严重误读,这种心态与新冠疫情初期对指数级传播的忽视如出一辙。
模型 博客 opus 平台期 schrittwieser 2025-09-30 10:11 3
去年我152斤那阵儿,差点把减肥这事放弃了——中午水煮菜只敢放半勺盐,晚上啃俩番茄饿到反酸,半夜实在扛不住,偷偷喝冰箱里剩的小米粥,可体重就钉在140斤不动弹,哪怕多喝杯奶茶,第二天秤上准涨1斤,当时真觉得自己这辈子都瘦不下来。
#运动和少吃哪种减肥效果更好#——这破问题年年吵,岁岁争,居然又冲上热搜!今天老子就用十年减了又肥、肥了又减的血泪史,跟你们说点大实话。
“生完孩子后,看着镜子里 140 斤的自己,肚子上的赘肉松垮垮的,以前的裤子一条都穿不上,连抱娃都觉得累。” 这是我产后 3 个月的真实状态,相信很多宝妈都有过类似的焦虑。当时我也试过节食、跟风跳操,结果要么饿到头晕,要么累到没时间坚持,体重纹丝不动。后来我摸
由国际肺癌研究协会(IASLC)主办的2025年世界肺癌大会(WCLC2025)于2025年9月9日在西班牙巴塞罗那圆满闭幕。作为肺癌及其他胸部恶性肿瘤领域全球领先的多学科肿瘤学盛会,本次大会吸引了来自世界各地的众多专家学者参会,围绕肺癌及其他胸部恶性肿瘤的前
我呢,属于从小胖到大的那种,与基因有关,我父母,我祖父母都是胖胖的身材,当然,与我自己嘴壮也有很大关系。
深蹲这个动作,早在1915年欧洲健身手册里还被称为「深屈膝」,当时训练者只能用脚尖踮起完成动作,直到德国人Steinborn将其改良为现代深蹲雏形 。如今这个动作已成为健身界公认的「力量训练之王」,原因在于它能同时激活股四头肌、腘绳肌、臀大肌等70%的全身肌群
最近连续三期《首席视点》,我们指出在市场力量转换的平台期,趋势、结构与节奏开始变得模糊起来。单纯从交易因子分析会徒增噪音,从基础因子出发,可以得到相对清晰的结论。
就在9月5日晚,锤娜丽莎在个人社交账号更新了一则跳女团舞的短视频,配文庆祝又瘦了4公斤。她亲自回应减肥秘诀是下午5:30之后不吃任何东西。其实,锤娜丽莎减肥是因为健康问题。此前在真人秀节目中,她因体重问题体能受限,健康也亮起红灯。
上期《首席视点》指出,在惯性力量推动趋势前行并累积风险的当口,投资者需要关注两件事:一是各行业和各公司预期盈利的改善,二是抓紧转换投资思维,以适应新时代的基本要求。
在减肥坚持性备受考验的今天,执行难度与效果停滞仍是主要难题。方案过于复杂、需要严格自律、见效速度缓慢,这些因素都在影响减肥的可持续性。相较于传统的减肥方式,精选产品的懒人友好策略展现出独特优势。但不同产品的实际适用性存在显著差异,令人难以抉择。
我是琑儿,今天,想和大家掏心窝子聊聊我的故事。不是什么惊天动地的伟业,只是一段关于我和自己身体“和解”并最终“逆袭”的旅程。如果你也曾站在镜子前感到沮丧,也曾因为穿不上心仪的裙子而偷偷叹气,或者单纯好奇一个“胖子”的世界是什么样,那请听我慢慢道来。
平台期会持续多久? 越来越多的研究发现,如果保持一个缓慢的、循序渐进的减肥速度,身体也会停止“反抗”,“定点体重”就可以慢慢被调整。这个“调整期”(平台期),可能会持续8-12周,因人而异。#减脂[话题]# #减脂餐[话题]# #减肥[话题]# #掉秤不掉营养
宁波大学附属康宁医院老年精神科后备带头人、老年精神科八病区主任邹陈君主任医师介绍,阿尔茨海默病发病率与年龄正相关,但并非老年人的专利,门诊中她就曾遇到过42岁的确诊患者。一般认为,该病可能为老化、遗传与环境多种因素共同作用的结果。一级亲属中有罹患该病的,其本人